「臥床老人一直睡」看似是良好的睡眠表現，卻可能潛藏著褥瘡風險。長期臥床會造成身體特定部位長期受壓，導致血液循環不佳，容易引發褥瘡。特別是後頸部、腰椎（近尾底骨）、足踝等容易形成凹洞的部位，容易因長期受壓而造成摩擦，增加褥瘡風險。 因此，定期翻身、使用軟墊或小枕頭支撐這些部位，讓關節與床墊之間盡量不要摩擦，可以有效預防褥瘡發生。此外，也要注意尾底骨、腳後跟、頭顱正後方等肌肉少、骨頭多的部位，因為這些部位更容易因血液循環不佳而形成褥瘡。 建議定期檢查老人的皮膚，並保持皮膚清潔乾燥，一旦發現任何異常，應立即尋求專業醫療人員的協助。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 定期翻身和調整姿勢：針對「臥床老人一直睡」的情況，務必每2小時幫老人翻身一次，並嘗試不同的姿勢，以減輕特定部位的壓力。這不僅有助於維持血液循環，也能預防褥瘡的發生。
- 使用支撐物品：在後頸部、腰椎（近尾底骨）和足踝等容易形成凹洞的部位下方，適當放置軟墊或小枕頭，以提供必要的支撐，並確保關節與床墊之間避免摩擦，從而有效降低褥瘡風險。
- 定期檢查皮膚狀況：隨時注意老人的皮膚，特別是尾底骨、腳後跟和頭顱後方等易受壓的部位，每天進行檢查，及早發現任何紅腫或不適，隨時向醫護人員尋求協助，確保老人的皮膚健康。
臥床老人一直睡？小心褥瘡！
在照護臥床老人的過程中，褥瘡的預防成為了最讓人焦慮的課題之一。雖然看似長時間的睡眠反映了良好的休息質量，但實際上，它可能隱藏著嚴重的褥瘡風險。長期臥床、身體活動能力下降以及血液循環不良，都是誘發褥瘡的主要原因。當老人保持同一姿勢過久，某些部位承受的壓力會過大，造成血液循環停滯，進而增加褥瘡發生的可能性。
特別需要注意的身體部位包括後頸部、腰椎（靠近尾底骨區）、足踝等，這些地方在平躺時容易形成凹洞，無法完美貼合床墊。為了預防褥瘡，可在這些部位下方放置軟墊或小枕頭進行支撐，確保關節和床墊之間避免摩擦。相對而言，尾底骨、腳後跟和頭顱後方等肌肉較少、骨頭突出的部位，若在臥床期間無法適時翻身，會更容易造成皮膚感覺遲鈍，血液循環不良，導致褥瘡的形成，進而影響老人的生活品質。
褥瘡的發展通常是以皮膚泛紅為首步，隨後可能出現水泡，最終甚至演變為潰瘍或感染。若未能及時發現並實施有效的預防措施，患者在治療過程中將面臨更長時間的痛苦。因此，了解並掌握褥瘡的預防知識，並積極採取應對措施，是保護臥床老人健康的重要環節。
長期臥床怎麼照顧?
照顧長期臥床的老人是一項艱巨而又重要的任務，但透過適當的照護方式，可以有效地降低他們面臨的褥瘡風險。為了讓患者不至於整日躺在床上，建議家屬應進行定期的翻身、肢體運動、以及鼓勵坐起和下床等活動。這些措施不僅能夠預防進一步的健康退化，還能提升他們的整體生活品質。採用多人輪班照顧的模式，結合長照2.0的居家照顧與專業護理服務，將顯著提升照護品質，同時給予看護者喘息的機會，以免因過度勞累而影響到自身健康。
以下是一些照顧長期臥床病人的實用建議：
- 定期翻身：每2小時翻身一次，能有效預防褥瘡的生成。考慮使用翻身墊或其他輔助工具，以使翻身操作更加輕鬆。
- 肢體運動：即使臥床病人也應進行簡單的肢體運動，如伸展、握拳、抬腿等，這些都有助於維持肌肉力量和關節靈活性。
- 坐起和下床：若病人的身體狀況允許，應鼓勵他們嘗試坐起或下床，以促進血液循環和預防肌肉萎縮，這樣能顯著提升生活品質。
- 維持良好的營養：長期臥床的病人容易面臨營養不良的問題，因此應提供均衡的飲食，必要時可請營養師制定專屬的飲食計劃。
- 保持清潔衛生：應特別注意病人的個人衛生，定期清潔身體並更換衣物，以預防各類感染。
- 心理支持：長期臥床的病人往往感到孤獨和無助，家屬應給予他們足夠的心理支持，通過聊天和陪伴來傳達關心與愛意。
總的來說，照顧長期臥床的病人需要投入大量的時間和精力。在此過程中，家屬也不可忽視自身的身心健康，只有保持良好的狀態，才能持續提供優質的照護。在必要時，尋求專業的協助，如長照2.0服務或專業看護，將使照護變得更加輕鬆與高效。
臥床老人一直睡. Photos provided by unsplash
如何預防臥床老人的肢體攣縮?
為了有效預防臥床老人的肢體攣縮，每天都應鼓勵進行簡單的肢體活動。即使長者無法下床，坐起來進行運動總是有利於改善血液循環和促進肌肉功能。與其讓長者在床上總是保持僵硬，坐起來活動不僅能舒展肌肉，還能提升整體身體活力，讓運動的效果更加明顯。
以下是一些簡單的臥床運動示例，幫助您在家中輕鬆為長者提供肢體活動，有效預防攣縮的發生：
1. 手臂伸展運動
圖示：一位長者坐在床上，雙手伸直向上舉起，手掌朝上，保持幾秒鐘，然後緩慢放下。
說明：這個動作伸展手臂肌肉，有助於預防肩部及手部的攣縮。您可以協助長者將雙手舉起，並輕輕地引導他們放下。過程中請注意長者的舒適度，以避免過度用力。
2. 手腕屈伸運動
圖示：一位長者坐在床上，雙手放在大腿上，手掌朝下。然後，將手腕向上彎曲至手指朝向天花板，保持幾秒鐘，再將手腕向下彎曲，讓手指指向地面，重複此動作數次。
說明：這個動作針對手腕和手指的肌肉，有助於預防攣縮。您可以協助長者進行手腕的上下彎曲運動，並輕輕固定他們的手腕。過程中請確保長者感到舒適。
3. 腳踝屈伸運動
圖示：一位長者坐在床上，雙腳平放在地板上，接著將腳踝向上彎曲，使腳趾朝向天花板，保持幾秒鐘，再將腳踝向下彎曲，重複此動作數次。
說明：這項運動旨在伸展腳踝與腳趾的肌肉，幫助預防攣縮。協助長者進行腳踝的上下運動時，務必要確保他們的舒適度和安全。
4. 髖關節屈伸運動
圖示：一位長者坐在床上，雙腳平放在地板上，然後抬起一隻腿，膝蓋彎曲，保持幾秒鐘，再將腿放下，重複進行並換另一隻腿。
說明：這個動作幫助伸展髖關節和腿部肌肉，預防攣縮。協助長者進行腿部抬起的時候，注意他們的舒適度，並避免施加過多力量。
以上運動範例只是眾多可選方式中的幾個，根據長者的身體狀況和能力，可以自由選擇適合的運動。此外，定期為長者翻身和調整體位，也是有效防止肢體攣縮的重要措施。
臥床老人一直睡結論
「臥床老人一直睡」看似是安穩的表現，但實際上可能暗藏著褥瘡的風險。長期臥床會造成特定部位長期受壓，影響血液循環，進而導致褥瘡的產生。因此，定期翻身、使用軟墊支撐、維持皮膚清潔乾燥以及注意營養均衡，是預防褥瘡的重要關鍵。除了褥瘡的預防，定期進行肢體運動，例如伸展、握拳、抬腿等，也能有效預防肢體攣縮。在照護「臥床老人一直睡」的過程中，細心觀察、定期照護和積極應對，才能確保他們擁有舒適和健康的生活。
臥床老人一直睡 常見問題快速FAQ
臥床老人為什麼容易長褥瘡？
長期臥床會導致身體特定部位長時間受壓，造成血液循環不佳。當血液循環不良時，皮膚細胞無法獲得足夠的氧氣和養分，久而久之就會造成組織損傷，形成褥瘡。
除了定期翻身，還有哪些方法可以預防褥瘡？
除了定期翻身，還可以採取以下措施預防褥瘡：
1. 使用軟墊或小枕頭支撐容易形成凹洞的部位，例如後頸部、腰椎和足踝。
2. 注意皮膚狀況，定期檢查容易產生褥瘡的部位，如尾底骨、腳後跟和頭顱正後方。
3. 保持皮膚清潔乾燥，避免使用刺激性的肥皂或酒精。
4. 維持老人的營養均衡，攝取充足的蛋白質、維生素和礦物質。
5. 使用防褥瘡床墊、氣墊或其他輔助工具，減輕老人身體的壓力。
我該如何判斷臥床老人是否出現褥瘡？
臥床老人出現褥瘡時，常見症狀包括：
1. 皮膚泛紅，且紅腫處按壓後不會退色。
2. 皮膚出現水泡或潰瘍。
3. 患部有疼痛或腫脹。
4. 患部有異味或分泌物。
若您發現臥床老人有任何上述症狀，應立即尋求醫護人員的協助。